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有金錢上的困擾的人很多

很多人急用錢卻求助無門 有時候就走上不好的借錢管道..

所以我今天分享了一個合法的借錢管道給大家

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意識到自己焦慮、恐懼，開始有想學禪、學靜坐的念頭，因為在經常性運動中，我發現靜不下心來，遑論全然的放空，因而一直想透學習靜心的方式，讓自己疲憊的身心可以快速歸零、充電。因緣巧合下，我開始學習瑜珈九式，其實早在多年前訪問光流診所院長楊紹民時，他就曾經介紹過瑜珈九式健康操，當時聽到瑜珈就有些害怕，因為我自小笨手笨腳，伸展度和韻律感都差。

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去年10月間楊院長出版「我也曾憂鬱」一書，自述自己用心靈自癒力改善頭痛、失眠與憂鬱的症狀，當時剛好自己也面臨很多身心症狀，採訪過程中發現，基金會有相關的靜坐與瑜珈體驗課程，開始學習才發現，課程中有很多是和心理學正念減壓有異曲同功之效。有幾次在呼吸練習時，不自覺睡著了，僅僅小寐不到幾分鐘，醒來時卻感覺仿若又充飽電，可以繼續跟上後面的伸展等運動；有一回上完課回家睡個好覺，隔日醒來，文思泉湧，工作效率超高，此外，工作品質也提升很多。其實在學習過程中，老師以透過呼吸、引導正向的冥想，雖然初學的自己無法領悟到其中的奧妙，集體催眠有如暢銷書「祕密」促動轉念，樂觀面對挑戰；面對新的一年，

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盼大家一起用正念、轉念迎向新的挑戰。醫藥記者紙上部落格年紀漸長，除了體力衰退，面對資訊爆炸、搶即時的媒體環境，總感覺壓 力沉重，過去我透過運動紓壓，快走、騎腳踏車，只是一段時間後，我發現壓力仍排山倒海而來，經常感覺喘不過氣來…請看《二馬亂彈》。(中國時報)



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